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2018
12-30

【肝血虚:鸭肝、墨鱼滋阴益血养肝】《黄帝

【肝血虚:鸭肝、墨鱼滋阴益血养肝】《黄帝内经》中讲“五劳所伤”,其中有一伤是“久视伤血”,这里的血指的就是肝血。大家想想看地铁上、公交上、朋友聚会、甚至在家里,很多人都是目不转睛地盯着手机、平板、电脑,时间长了,能不伤肝血吗?再加上,很多人还喜欢熬夜。中医有句话说“人卧则血归肝”,晚上我们躺下来后,五脏六腑的血液都归于肝脏来解毒。如果11点以后在熬夜,就会影响到肝脏的功能。所以熬夜的人第二天气色总是很差,甚至脸色发青,因为肝主青色, 这都是肝脏在向你抗议。所以,假如明明还没老,却经常头晕眼花、眼睛涩,而且皮肤干燥、长斑、长痘。极有肯能是肝血虚,需要好好补肝血。而要做的第一件事就是早点休息。除了熬夜之外,主要讲两方面,一个是不要生气,不要压抑自己。否则就会影响到肝气的条达,也会影响肝血。另一个就是注意饮食,由于肝主青色,而且是解毒的器官,所以绿色的、清淡的食物对肝脏有益,大鱼大肉、辛辣刺激、油炸油腻的食物,都会给肝脏带来负担。所以,春天多吃新鲜绿色蔬果,对养肝是极好的。与此同时,还可以吃一些养肝血的食物。重点推荐鸭肝和墨鱼。鸭肝和猪肝、鸡肝一样,都可以补养肝脏。鸭肝味甘苦,性温,归肝经,可以补肝、明目、养血,治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿等病症。而墨鱼,女性理想的食材,无论是经期、孕期、生产、哺乳各个时期,都可以吃墨鱼,对身体都有益,因为墨鱼有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。李时珍称墨鱼为“血分药”,可见它在补血方面的功效。@养生中国 @张健医生胸外时空 @头条健康 @头条健康联盟 @急救医生贾大成 @头条娱乐 @北京协和医院李莹 #圣诞情话# #头条盛典吴亦凡# #健康知识# #欢乐小飞机# #温暖冬至#

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以上大咖内容由认证为中国中医科学院针灸医院脾胃病科副主任医师董峰养心于2018-12-24 15:49:45发表于今日头条网。本站仅做优质内容推荐介绍,如您需了解该作者及其发文的详情,请自行进入今日头条网站获取。作者言论并不代表本站立场,如有侵权,请联系删除!

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