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2018
12-29

【心肾不交,从失眠开始】失眠了最好不要吃

【心肾不交,从失眠开始】失眠了最好不要吃安眠药,失眠多多少少都与心受损有关,吃多了安眠药会更伤心,加重失眠。解决失眠最好通过中药、针灸、按摩之类的方法调理,而不是随便吃药。要注意,失眠原因有好多种,治法也不一样。根据气血流注的时间,下午5点到7点是肾经精气最旺的时候,如果肾比较虚,在这个时间段就特别难熬。但是过了7点,气血流注心包经,人也就又精神了。失眠一般反应的是心出了问题,要是伴有腰膝酸软、畏寒怕冷、五心烦热一般都是心肾不交引起的失眠。一般情况下, 过度操劳、耗神费思容易引发心肾不交。心肾相互协作,共同维持我们身体的健康。人体阴阳平衡的时候,身体的水受热向上走,水才不会过寒,身体才不冷;火受冷向下走, 火才不会过热,就不会出现心火上炎。在阴平阳秘的状态下,人才睡得比较踏实。但是如果因为肾虚或心火过于亢盛导致心肾不交,心火没有水抑制就会过旺,人就会出现失眠。关于失眠这个问题, 根据身体气血流注的时间,如果整晚都失眠,一般是心脏的问题,在晚上11-1点间无法入睡是胆出了问题;1-3点无法入睡是肝脏除了问题;3-5点是肺出了问题。偶尔一次或者是短时间内如此不要紧,如果经常这样,一定要及时调理。常常晚上失眠的人,可睡前灸一灸三毛穴。一般艾灸此穴20分钟左右就会睡着,对失眠的人很有效。@张健医生胸外时空 @养生中国 @头条健康 @急救医生贾大成 @头条健康联盟 @医联媒体 #养生# #全民健康生活大作战# #健康知识# #颈椎病#

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以上大咖内容由认证为中国中医科学院针灸医院脾胃病科副主任医师董峰养心于2018-12-19 15:50:10发表于今日头条网。本站仅做优质内容推荐介绍,如您需了解该作者及其发文的详情,请自行进入今日头条网站获取。作者言论并不代表本站立场,如有侵权,请联系删除!

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