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2018
12-29

【头发不白尔不聋,吃它最养肝和肾】冬日的

【头发不白尔不聋,吃它最养肝和肾】冬日的早晨,喝上一碗浓浓香香的黑芝麻糊, 美好的一天就这样被唤醒,这是一种相当幸福的体验,同时也是一种非常健康的生活方式。大家被砍黑芝麻个头小小的,它的营养、滋补价值可不小。中医学认为黑芝麻“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”,对全身上下都有好处, 所以它一直以来都是食疗佳品。尤其是在“乌发”方面,黑芝麻美名远扬,因为它能够滋补肝肾,尤其是可以养肾。而肾是先天之本,里面藏有推动人体生命活力的先天之精。肾精越充足,我们的生命之火燃烧得越旺盛,持续的时间也越长。而黑芝麻“益精血”的功效,可以很好地填精益髓,为身体补充精血,让肝血与肾精都更充足,更好地濡养身体。由于“肾主发”,所以多吃黑芝麻,可以濡养肾脏,也就有助于减少白发,让头发乌黑明亮更健康。如果让营养学家来分析,他们也会告诉你,黑芝麻的确能够乌发润发,因为我们之所以出现白头发,使头皮的毛囊细胞分泌的黑色素变少了,有一种名叫酪氨酸酶表达,合成更多黑色素,也能让头发变得乌黑。综上所述,对于中老年人或者白头人群来说,黑芝麻都是不错的选择。大家不妨多吃芝麻糊、芝麻露等,平时煮粥做菜也可以撒点黑芝麻做点缀。@养生中国 @张健医生胸外时空 @头条健康 @急救医生贾大成 @头条健康联盟 #健康知识# #养生# #颈椎病# #全民健康生活大作战#

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以上大咖内容由认证为中国中医科学院针灸医院脾胃病科副主任医师董峰养心于2018-12-18 14:03:36发表于今日头条网。本站仅做优质内容推荐介绍,如您需了解该作者及其发文的详情,请自行进入今日头条网站获取。作者言论并不代表本站立场,如有侵权,请联系删除!

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