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2018
12-29

【吃什么能让我们恢复元气】简单来说,中医

【吃什么能让我们恢复元气】简单来说,中医一般把气分成三类:第一类是元气,是受之于父母、先天的气,它是人体生命活动的根本能量,也是生命的根本所在。元气耗尽,生命也就终结了。所以《庄子》说:“气聚则生,气散则死”,说的就是“元气”。日常生活中,很多事情会伤害元气,比如纵欲、熬夜、动怒等。以及疾病、尤其是动手术,会让人“元气大伤”。第二类是水谷之气,也就是我们吃饭、喝水以后,通过脾胃的运化,产生的精微之气。这一类气,主要是跟食物和营养有关,第三类是通过呼吸吸入的清气,大约相当于空气,这个气,主要靠肺脏。这三类气,都跟健康密切相关,这里我们主要谈“元气”。小孩子不管体质强弱,元气都是满满的,所以基本上,看到孩子都是面色红润、活力十足的。能够恢复元气的食物,大都是能够让人有力气的,比如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、莲子、桂圆肉、山药、鸡蛋等。基本上,能够帮助滋养肾精的食物,都有助于恢复元气。而肾为水脏,所以海产品大都能帮助补元气,如龙虾、海胆、海参、鳝鱼、贝壳类、海藻类等都可以。@养生中国 @张健医生胸外时空 @头条健康 @急救医生贾大成 @头条健康联盟 @医联媒体 #养生# #全民健康生活大作战# #健康知识#

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以上大咖内容由认证为中国中医科学院针灸医院脾胃病科副主任医师董峰养心于2018-12-14 16:29:54发表于今日头条网。本站仅做优质内容推荐介绍,如您需了解该作者及其发文的详情,请自行进入今日头条网站获取。作者言论并不代表本站立场,如有侵权,请联系删除!

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