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2018
12-29

【动作慢一点,不急不忙也是养心】不知道大

【动作慢一点,不急不忙也是养心】不知道大家有没有过这样的经验,当你猛然想起一件很紧急事情需要做,比如放在灶台上烧的水忘记关了,这时候会不会感到心脏突然跳得很快很快?虽然只有一瞬间,但感觉是很不舒服的。 尤其是整天坐着不动的人,猛然起身这个动作,非常要命。不要久坐不动,而且起身动作不要太猛,要慢慢来,养成良好的起居作息习惯。在这里,我们也告诉经常宅着、窝着的人,千万不要让悲剧重演。久坐不动带来的问题不仅是肥胖和腰椎,而且会给心脑血管造成致命伤害。为什么呢?长时间保持同一个姿势,经常中含有胳膊和头颈、肩部在活动,下肢几乎是不太有动作的。下肢肌肉收缩活动比较少,血液的流动速度也就变慢。与此同时,血液的粘稠度会增高,这些都为深静脉血栓的形成提供了土壤。猛然起身,都很容易牵动不稳定的血栓。很多猝死都和严重的动脉栓塞有关。所以,不管你是身体很好的年轻人,还是器官功能已经衰退的老年人,都最好不要久坐,建议每过一个小时,起身小幅度活动5分钟,让血液循环更顺畅, 给心更好地养护。@养生中国 @头条健康 @头条健康联盟 @头条养生 @健康中国 @张健医生胸外时空 @急救医生贾大成 @北京协和医院李莹 #养生# #全民健康生活大作战# #健康知识#

【动作慢一点,不急不忙也是养心】不知道大 - 第1张  | 网络大咖

以上大咖内容由认证为中国中医科学院针灸医院脾胃病科副主任医师董峰养心于2018-12-12 14:34:26发表于今日头条网。本站仅做优质内容推荐介绍,如您需了解该作者及其发文的详情,请自行进入今日头条网站获取。作者言论并不代表本站立场,如有侵权,请联系删除!

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