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2018
12-30

【养护咽喉呼吸道,适当吃它最有效】草莓的

【养护咽喉呼吸道,适当吃它最有效】草莓的确是一种非常好的水果,营养很丰富,维生素C、维生素A、维生素E、烟酸、维生素B1、胡萝卜素、鞣酸、草莓胺与花青素等,让人眼花缭乱。而且,这些营养物质的含量还很高,比如维生素C含量比苹果、葡萄都高7-10倍;苹果酸、柠檬酸、维生素B1以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨。葡萄高3-4倍。所以,说它营养丰富绝对是有依据的。这些丰富的营养素除了为我们提供营养意外,还有各种食疗作用。比如,丰富的胡萝卜素与维生素A、维生素E、烟酸等,让人眼花缭乱。这些丰富的营养素除了为我们提供营养意外,还有何种食疗作用。比如,丰富的胡萝卜素与维生素A,可以明目养肝,缓解夜盲症;丰富的膳食纤维可以改善便秘,预防痤疮;鞣酸可以吸附和阻止致癌化学物质的吸收,有防癌功效;天冬氨酸可以帮助身体清除重金属离子……但这里着重讲的是它对咽喉和呼吸道的保护作用。由于草莓味甘、酸,性凉,所以有润肺生津、健脾、消暑、解热、利尿、止渴的功效,可以用来治疗风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。因此草莓成熟的季节,大家不妨挑选成熟的草莓吃一些,尤其是素来有呼吸道疾病的人,可以适当吃些草莓来润泽咽喉。@养生中国 @张健医生胸外时空 @头条健康 @急救医生贾大成 @头条健康联盟 #养生# #全民健康生活大作战# #健康知识# #颈椎病#

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以上大咖内容由认证为中国中医科学院针灸医院脾胃病科副主任医师董峰养心于2018-12-18 14:28:14发表于今日头条网。本站仅做优质内容推荐介绍,如您需了解该作者及其发文的详情,请自行进入今日头条网站获取。作者言论并不代表本站立场,如有侵权,请联系删除!

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